Travelling telah menjadi gaya hidup bagi banyak masyarakat kita.
Istirahat dari rutinitas dengan mengunjungi tempat baru memang
dibutuhkan untuk menghindari stres dan memperbarui diri.
Bepergian, bertamasya, outbond, backpacker dan sejenisnya memberikan
Anda rasa puas, keceriaan, atau ketenangan. Secara tidak sadar, ini
memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik Anda, selain keuntungan
bagi kesehatan mental.
Berkotor-kotor ria meningkatkan kesehatan fisik
Anda mungkin familiar dengan slogan “berani kotor itu baik”? Berani
kotor tidak hanya menandakan Anda mampu belajar lebih, tetapi juga
melatih kekebalan tubuh untuk berinteraksi dengan berbagai ancaman
kesehatan yang mungkin jarang Anda dapatkan.
Mereka yang biasa tinggal di lingkungan bersih, mungkin tidak lebih
rentan terkena infeksi. Namun, saat mereka sekali terkena, penyakit yang
ditimbulkan akan sangat parah, seperti alergi, asma, dan penyakit
radang usus. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mulai membiasakan
keluarga Anda dengan lingkungan luar dengan tidak takut “kotor”.
Kegiatan luar ruangan mencegah (atau mengobati) berbagai masalah kesehatan
Doktor di seluruh dunia kini mulai berani memberikan resep berlibur
kepada pasiennya. Berkemah, naik gunung, atau berenang di laut bisa
menjadi obat yang dibutuhkan tubuh Anda. Kegiatan luar rumah yang
menantang tidak hanya akan melatih fisik, namun juga mental, agar tetap
sehat.
Senang berjalan atau mendaki gunung memperbesar otak
Ini adalah kabar baik bagi Anda penyuka aktivitas jalan kaki atau
naik gunung. Penelitian menunjukkan bahwa kegiatan seperti itu akan
membuat otak Anda tumbuh. Hippocampus di otak Anda akan semakin kecil
setelah berada pada usia pertengahan lima puluhan, yang menyebabkan
hilangnya memori. Sebelum itu terjadi, cegah dengan banyak bermain di
luar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar